benefícios
do pequeno almoço
O pequeno almoço é a refeição mais importante do dia para a criança, que não deve sair de casa sem esta refeição tomada.
Esta refeição deve conter os nutrientes em quantidades adequadas, de forma a que seja dado à criança a energia que lhe é necessária para o desempenho das suas funções cognitivas e facilitando os processos de aprendizagem.
QUANDO AS CRIANÇAS TOMAM O PEQUENO-ALMOÇO, ESTÃO FACILITADAS FUNÇÕES COMO A CONCENTRAÇÃO, APRENDIZAGEM, PENSAMENTO E COMPORTAMENTO.
SEJA UM MODELO
SE QUER QUE A SUA CRIANÇA COMA O PEQUENO-ALMOÇO, TOME-O TAMBÉM.
Mantenha os alimentos do pequeno-almoço sempre à mão
Mantenha os alimentos do pequeno-almoço sempre à mão
Tenha pelo menos duas porções de cada item que vai servir ao pequeno-almoço (ex: no caso do pão, servir dois tipos de pão diferentes), para tornar o pequeno-almoço mais variado e assim evitar a monotonia.
TORNE-O FÁCIL
ADOTE FORMAS DE SERVIR O PEQUENO-ALMOÇO QUE SEJAM SIMPLES E VIÁVEIS, DE PREFERÊNCIA, DE MODO A QUE AS PRÓPRIAS CRIANÇAS CONSIGAM SERVIR-SE SOZINHAS. MANTENHA OS ALIMENTOS SEMPRE VISÍVEIS.
TENTE O PEQUENO-ALMOÇO NA ESCOLA
ENCORAJE AS CRIANÇAS QUE NÃO CONSEGUEM TOMAR O PEQUENO-ALMOÇO EM CASA A TOMAREM-NO NA ESCOLA. O IMPORTANTE AQUI É A INTERVENÇÃO DOS PAIS NA ELABORAÇÃO DO PEQUENO-ALMOÇO PARA SE CERTIFICAREM DE QUE AS CRIANÇAS TOMAM UM PEQUENO-ALMOÇO SAUDÁVEL.