benefícios

Do PEQUENO-ALMOÇO

SEJA UM MODELO

Se quer que a sua criança coma o pequeno-almoço, tome-o também.

Mantenha os alimentos do pequeno-almoço sempre à mão

Tenha pelo menos duas porções de cada item que vai servir ao pequeno-almoço (ex: no caso do pão, servir dois tipos de pão diferentes), para tornar o pequeno-almoço mais variado e assim evitar a monotonia.

TORNE-O FÁCIL

Adote formas de servir o pequeno-almoço que sejam simples e viáveis, de preferência, de modo a que as próprias crianças consigam servir-se sozinhas. Mantenha os alimentos sempre visiveis.

TENTE O PEQUENO-ALMOÇO NA ESCOLA

Encorage as crianças que não conseguem tomar o pequeno-almoço em casa a tomarem-no na escola. O importante aqui é a intervenção dos Pais na elaboração do pequeno-almoço para se certificarem de que as crianças tomam um pequeno-almoço saudável.